September 23, 2021

Pilihan Anda

Portal berita pilihan anda untuk meraih mimpi menuju sukses

Susu untuk Orang Tua Terbaik dan Manfaatnya

Susu untuk Orang Tua Terbaik dan Manfaatnya

Untuk menjaga Kesehatan lansia, olahraga teratur saja tak cukup. Tapi, menjaga pola makan serta makan sayur, buah, dan serat juga tak kalah penting. Satu lagi, susu untuk orang tua juga sangat penting. Pasalnya, segelas susu mengandung vitamin D, kalsium, dan protein yang sangat bermanfaat bagi orang tua untuk Kesehatan otot & tulang.

Mengapa Orang Tua Masih Membutuhkan Susu?

Susu memiliki kandungan-kandungan yang bisa menigkatkan kepadatan tulang, melancarkan penyerapan kalsium, serta menjaga masa otot. Tak hanya itu, susu juga menjaga Kesehatan orang tua. Apa saja manfaat yang bisa didapatkan orang tua dari segelas susu setiap hari?

  1. Memperlambat Osteoporosis & Mencegah Radang Sendi

Orang tua mempunyai resiko osteoporosis yang cukup tinggi. Memang, tulang akan semakin rapuh seiring usia bertambah. Dengan ruting mengkonsumsi susu, kepadatan tulang akan terjaga dan tulang akan semakin kuat.

Bahkan, susu juga sangat bagus untuk mencegah osteoarthritis atau radang sendi. Perlu diketahui, susu mengandung vitamin D, protein, dan kalsium yang sangat tinggi. Ketiga kandungan penting tersebut saling melengkapi dan bisa menurunkan resiko radang sendi.

  1. Kesehatan Jantung Terjaga

Selain ketiga kandungan di atas, susu juga mengandung kalium, omega-3, dan omega-6. Kandungan-kandungan penting ini juga sangat baik untuk Kesehatan jantung & menjaga tekanan darah supaya tetap terjaga normal. Manfaat lain dari kalium adalah dapat mengurangi efek negative dari garam & nutrium yang tinggi dalam tubuh.

Mengkonsumsi garam yang terlalu banyak akan meningkatkan tekanan darah. Tapi, kebanyakan makan garam akan mengikis kalsium tulang sehingga resiko terkena osteoporosis akan meningkat.

Di sisi lain, omega-3 dapat membuat kolesterol baik meningkat & menurunkan trigliserida, tekanan darah, dan pembentukan plak pada pembuluh darah. Untuk omega-6, nutrisi ini bisa mengurangi radang pada tubuh.

  1. Menjaga Masa Otot

Bagi orang tua yang sedang mengalami penurunan berat badan atau mendapat perawatan dari Rumah Sakit, protein pada susu sangat penting untuk tubuh. Hal ini berguna supaya kondisi Kesehatan dapat lebih cepat pulih & menjaga Kesehatan tulang, masa otot & kekuatan.

Itulah beberapa peranan penting dari susu untuk menjaga Kesehatan orang tua. Agar manfaat yang dihasilkan maksimal, kalian harus mengkonsumi susu sesuai anjuran secara rutin. Salah satu susu yang bagus untuk orang tua yang bisadikonsumsi setiap hari adalah Ensure yang merupakan produk dari PT Abbott Products Indonesia. Ya, susu untuk orang tua ini memang mengandung nutrisi yang lengkap & seimbang yaitu Triple Protein yang meliputi soya, kasein, dan whey. Selain mudah dicerna, triple protein tersebut juga mudah diserap tubuh. Vitamin D, omega 3 & 6, dan juga 14 vitamin & 9 mineral juga sangat bagus menjaga imun tubuh.